方法很土，但补气血很快，连做一周，皮肤润了，气血足了，生病少了

冯明宇介绍了一种简单有效的补气血方法，通过黄芪和当归煮水后冲鸡蛋水饮用。这种方法结合了补气之王黄芪和补血圣药当归，加上阴阳平衡的鸡蛋，能够有效调理气血不足。建议每周饮用两到三天，持续一至两个月，适合气血两虚、面色萎黄、手脚冰凉的人群，但阴虚火旺或湿热体质者不宜。
为了增强效果，推荐配合穴位按摩。合谷穴位于虎口肌肉最高点，重按或刮痧可以清热泻火，解决虚火上升导致的口腔溃疡或嗓子痛。足三里穴在膝盖外侧凹陷下三寸，温和按揉或艾灸能健脾养胃，促进营养吸收，改善气血转化和大便干燥问题。
饮用时间建议在上午十点或下午三点，以顺应阳气生发和膀胱经当值，避免晚上饮用影响睡眠。通过饮食与穴位结合，可以改善皮肤干燥、面色暗淡，提升整体气色和免疫力。