节目

学会表达情绪,而不是有情绪的表达

所属专辑: 五分钟心理学
最近更新: 2025-12-28时长: 05:44
五分钟心理学
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节目简介

# 教育

# 思维差异

分享了如何通过理解思维差异、学会有效表达情绪而非发泄,以及找到情绪释放渠道来改善人际关系。强调了14天情绪打卡训练在提升情绪管理能力及改变认知上的作用。

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