【MineSoul睡眠】春日，送你一夜好睡眠

感谢中高端床垫品牌「半日闲」对本期节目的大力支持，这个本系列内容的第二篇。

“眼动则神驰，眼定则心定。”

春天，万物向上。

但人若一直向外，能量就会不断流失。

眼神的方向，就是精神能量的去向。

向前，是应对与消耗，

向内，是回收与蓄养。

这一期，是半日闲与我们共同完成的一次春日安神练习。

在柔软遮光的眼罩包裹下，

练习「眼球后沉」，让视线退回身体。

在稳定承托的床垫之上，

让重量被接住，让神经系统慢慢松开。

春天不只是生长。

春天也是修复。

当眼定，心定；

当神归，眠来。

愿这一段半日闲时光，

成为你在喧闹世界里的内守之地。

今晚，把光留在身体里。

晚安。

如果你正处在装修、搬家，或想为身体提供一个更稳定的夜晚支持，可以通过以下方式了解合作款床垫「空气啵啵款」：

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⭕️ 本期音频你将体验到

• 练习眼神回收，激活副交感神经
• 进入春日森林观想，完成破土和扎根
• 通过呼吸，让精气神归位
• 在被承托的状态中，进入自然睡眠

在「莫守x半日闲」睡眠系列里，我们不会教你如何快速入睡。我们只是一次次，陪你回到身体，回到感受，回到那个，你不需要再用力的地方。

当身体感到被接住，夜晚，自会展开。

创作者：Ata Peng

p.s 空气啵啵有柔软包裹、适中全能，加硬撑腰三款，可以选择任何适合你的软硬度。

🟥 关于莫守

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

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