我用的最快减肥法，每天5分钟胜过走路1小时，体重一天比一天轻

冯明宇分享了一种不伤身体、不耗气血的健康减肥方法，强调避免通过节食减肥伤害脾胃功能。该方法从经络穴位入手，重点针对脾经和胃经进行调理。
中脘穴位于肚脐上方四寸，是调节脾胃功能的重要穴位。艾灸中脘穴能够健脾利湿、化痰去浊，改善脾胃对水湿的运化能力，从根源上减少痰湿型肥胖的形成。现代研究表明，刺激中脘穴还能促进血脂代谢和脂肪分解。
天枢穴位于肚脐旁开两寸处，属于胃经且为大肠募穴。该穴位既能养胃又能促进肠道排泄，对便秘型肥胖和脾虚腹泻型肥胖均有改善作用。通过艾灸天枢穴可以调节中焦气机，促进肠道蠕动和宿便排出。
带脉穴位于腰部两侧，是奇经八脉中唯一横向运行的经脉。刺激带脉穴能够增强带脉的约束力，改善气血下陷导致的腰腹松弛问题，对收腹减腰围有独特效果。可通过手抓拽或艾灸方式刺激此穴位。
这种方法每天只需花费十几二十分钟进行艾灸或按揉，不节食、不伤脾胃且不易反弹，比单纯节食减肥更为可靠。春季阳气生发，是实施此减肥方法的良好时机。