EP22｜从徒手登顶台北101的男人那里，悟到的道德经

我们不是户外运动的播客节目，我们也不想过分解读商业，我们想从道家，哲学的角度和大家聊一聊Alex Honnold在毫无绳索保护的情况下，仅用91分钟徒手登顶台北101大楼，这件事情，让我们看到了什么？

【本期简介】

2026年1月25日，全球观众通过Netflix直播见证了一场近乎疯狂的壮举：著名徒手攀岩家亚历克斯·霍诺德（Alex Honnold）在毫无绳索保护的情况下，仅用91分钟徒手登顶台北101大楼，并在避雷针顶端留下了一张自拍。

这位曾因《徒手攀岩》（Free Solo）摘得奥斯卡奖的85后，再次挑战人类极限。但本期节目，我们不只想聊“他有多牛”，而是试图追问：一个普通人，如何活出如此不普通的人生？

从10岁爱上攀爬，到从伯克利退学、住进改装的面包车；从将三分之一收入捐给环保基金会，到成为两个孩子的父亲——Alex的生活方式和人生选择，其实藏着一种极简而深刻的东方智慧。我们将借由他的故事，探讨：

· 什么是“符合天性的选择”？道家“见素抱朴，少私寡欲”如何在现代人身上实现？

· 极限运动员的日常，真的那么“特殊”吗？为什么他的答案只是“去攀岩”？

· 成功的瞬间背后，是天赋、训练，还是一种“天人合一”的专注状态？

Alex清澈如孩童的眼神，或许不只是属于“天才”，而是属于每一个敢于亲近自然、亲近本真的人。

[00:00-07:35] 前情介绍

[07:36-14:00] 符合天性的选择——不是我选了它，是它在召唤我

[14:01-30:00] 特殊VS平常——把极限活成日常的人，不需要神话

[30:00-50:25] 成功不是一瞬间——所有“突然”背后，都是“必然”

【金句分享】

• ‌“就是喜欢攀爬这个动作。”——极简的至简体现
• “不以人灭天”：反对用人为造作破坏天然本性。——庄子《秋水》
• “百合要让其成为百合，不能硬拗成玫瑰。”
• 他并非“无恐惧”，而是每天暴露在危险中，驯服了它。
• 放弃，有时比坚持更需要勇气。
• 顺应岩壁的自然肌理，方能游刃有余。——庖丁解牛的启示
• 全然将注意力灌注于每一个向上的动作——这就是攀岩中的“天人合一”。
• 他没有将理想拘泥于脑中，而是付诸实践。道法自然，或许是他成功的最大秘诀。

【相关推荐】

书籍推荐：

• Alex Honnold的自传《Alone on the Wall》

由他与资深登山作家大卫·罗伯茨（David Roberts）合著，于2015年首次出版。书中详细记录了Honnold攀岩生涯中最惊心动魄的七次探险，包括月华拱壁、优胜美地三冠王、巴塔哥尼亚菲茨罗伊纵走等里程碑式的攀登。这本书不仅展现了他作为“徒手攀岩第一人”的技术与胆识，更深入刻画了他极简的生活哲学——住在改装的面包车里、将三分之一收入捐给环保基金会、以及那种“见素抱朴”的道家式生活方式。2026年，该书推出了包含新章节的扩展版，新增内容聚焦于他2017年徒手攀登酋长岩的壮举以及近期挑战台北101的幕后故事，让读者更完整地理解这位“风险管理大师”如何在极限与平常之间找到平衡。中文版译名为《孤身绝壁》或《獨行大岩壁》

• 宋明蔚的《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》

是一部书写中国自由攀登者二十年命运的纪实文学作品。作为曾任《户外探险》执行主编、兼具记者与攀登者双重身份的90后作者，宋明蔚耗时近三年，采访上百人，以44万字的篇幅勾勒出这群“在死亡的悬崖边寻找自由与自我”的极少数人群。书中通过“自由之魂”“刃脊探险”“白河十年”“梦幻高山”四条时间线索，串联起严冬冬、马一桦等数十位攀登者的真实故事——他们中有清华学霸、有辍学者、有流浪者，平均遇难年龄仅31岁，却用生命在岩壁上开辟出属于自己的路线。这部作品并非单纯的冒险记录，而是深入探讨了人为何愿意为超越功利的热爱付出一切，以及如何在世俗意义的“失败”中活出生命的丰盈。

【互动邀请】

听完Alex Honnold的故事，你的感受是什么？

• 你人生中，有没有一件事让你愿意“住进面包车”？
• 你找到自己“就是喜欢”的那个动作了吗？
• 如果有机会问他一个问题，你会问什么？

欢迎在评论区分享你的故事、困惑或顿悟。每一个真诚的声音，都会让这场关于“天性”与“选择”的探讨，变得更加丰富。

【相关信息】

节目中提到的概念：Alex Honnold | 徒手攀岩 | Free Solo | 酋长岩 | 台北101 | 见素抱朴 | 少私寡欲 | 不以人灭天 | 返其真 | 安时而处顺 | 天人合一 | 庖丁解牛 | nature vs nurture | 杏仁核 | visualization

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