vol009.不要把私人情绪带到工作中，可是今天下班我就是想找个人靠一靠

这里是下个早班，岔巴狗和独巴猴陪你一起探索生活中的浪漫和爱！

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【本期简介】

上班像上坟？下班想投胎？

各位打工人有没有过这样的时刻——坐在工位上突然的情绪突然低落，可能是被老板气到想辞职，可能是和另一半吵架、失恋了，可能是想家了，又或者是被家里各种压力想拉黑全世界，也有可能只是单纯的只是被激素控制……

总之，明明人在工位down的不行，却还要控制情绪处理工作，把情绪调成静音模式，下班后才发现——原来自己早就没电了，然后在「下班后就好了」和「明天还要上班」之间反复横跳……

这期播客，我们聊了聊那些“想要找个人靠一靠”的时刻，分享了自己曾在工位红了眼眶，或者是坐在公司楼道洗手间崩溃流泪的时刻，最后聊了聊我们是怎么排解这些情绪的，也欢迎听众朋友们把自己的方法留在评论区！

打工已经够累了！希望大家都能下个早班找到那个能让你靠一靠的人、小动物或者爱好！

也欢迎大家来跟我们当互联网朋友！科学带薪摸鱼！

【时间码】

00:38 上一期播客收获了很多听众朋友？开心又有点忐忑？

01:08 突然“火”了，有评论“diss”独巴猴？主播在线回应！

04:56 灵魂质问独巴猴——“在工位看到评论那一秒，会影响到你的工作状态吗？”

05:22 【私人情绪不带到工作中】这句话背后，打工人都承受了什么！上班哪有不疯的！

07:59 有人跟岔巴狗一样在公司卫生间躲着哭过吗？聆听那些在职场崩溃落泪的时刻，有点好笑！

11:59 独巴猴没有为工作哭过，但是在公司因为跟另一半吵架哭过！有八卦！

13:30 谈恋爱吵架➕高压工作状态，一整个双重折磨！

14:39  我不怕在工位哭！但是我不知道怎么解释我突如其来的情绪崩溃！人只要一被安慰，眼泪就会决堤！

16:23  失恋状态大赏，大学失恋还能疯一下一整天无所事事，刚工作还有精力去拉扯，工作久了是真的没精力了

18:51 在私人情绪极度崩溃的状态下还能处理好工作的【职场强人】，我们真的瑞思拜（敬礼jpg）这part也聊了一下“职场女强人”，探讨了一些社会对于女性的刻板规训（仅代表我们个人观点！无对立引战！）

20:21 当代打工人面临的，不仅是经济压力，还有来自家庭、爱情、朋友、职场的情绪压力

21:53  女性被激素控制的一生！激素水平影响情绪是岔巴狗迈不过去的一道坎

23:01 比人更稳定的陪伴，其实是【宠物】，家里小动物也会影响到我们的情绪。独巴猴和小猫的故事~私下的独巴猴居然是这样的！

24:33  刷到视频，主人因为小狗对自己叫，而联想到工作被领导吼，突然委屈崩溃落泪，成年人的崩溃往往就在一瞬间！

26:40最怕朋友突然的关心，但是上班遭的罪真的好像没有办法跟太多人诉说……跟朋友说发现朋友跟我一样惨，跟爱人说但他好像理解不了，跟父母说，父母让我去给领导洗杯子、扫地、送礼（扶额苦笑）更不可能去跟同事说！册那！打工人好难！

29:04  其实下班我就想找个人靠一靠，这些难以说出口的情绪，我们该如何排解，一些我跟独巴猴的方法分享（欢迎评论区大家也提供自己的方法）

35:56 你看！其实大家都会有这样的时刻，情绪低落，突然脆弱，就是处理不好自己的情绪但还是要逼着自己支楞起来工作，我们想告诉你的是，不必纠结困顿于情绪里！你已经很棒啦！

欢迎听众朋友们在评论区分享你们在职场里情绪突然崩溃的瞬间，大家一起找找共鸣，找找排解的方法！也欢迎大家分享治愈自己的小妙招！

最后！希望大家都能找到下班后让自己能靠一靠的人和事物！没有也没关系！一起下个早班也是一件开心的事情不是吗！

【BGM】

Rollin'_On - 椅子乐团

想自由 - 王安宇（原唱:林宥嘉）

… - 王OK