EP51：福格行为模型：积极情绪更容易养成习惯

福格原则：

帮助人们做他们已经想做的事。

帮助人们感受成功。

在习惯养成初期，积极情绪是非常重要的，人们在感觉良好而非感觉糟糕的状态下才能获得成效最佳的改变。

我们在阅读完本书之后做了一个很小的微习惯社群产品，叫做深蹲的秘密，内测只需要9.9一周。

依照福格行为模型里的设计，我们的微习惯基于每次上完洗手间后做一次深蹲，并对自己欢呼一次。

阅读本身带给我们的不仅是精神世界的丰富，还有真实生活的改变。

如果大家感兴趣这个小小的社群测试产品，可以添加舟舟的微信：l1658060657（备注知识土匪播客），等待我们新一期的招募活动。

本期主播：舟舟、小惟