关于减肥和吃药都有啥雷区？新年新愿景别再踩雷！

今天是12月30日，马上2025就要结束啦，咱们今天这期节目就来回顾一下这一年的踩雷专区，希望新的一年大家不要再踩雷啦！好不好？

关于减肥的误区：

长期只吃蔬菜、完全不吃蛋白质和健康脂肪，不仅瘦不下来，还可能导致代谢下降、肌肉流失，陷入“越减越胖”的恶性循环。

顿顿蔬菜就能瘦了吗？

“淀粉蔬菜”碳水翻倍，胖得快

一口“吸油蔬菜”等于一口油

关于用药的误区

吃药的时候别吃西柚！

吃降压药不要掰开来吃！

吃胶囊类药物千万别喝热水！

听友节目里说的雷区您有没有中招的？欢迎在评论区留言哦！

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