请和我说：20260128 11:00-13:00

哈尔滨广播电视台文艺广播频道FM98.4于2026年1月28日11:00-13:00播出《请和我说》节目。该频道以"倾听城市脉动，共享幸福生活"为定位，致力于打造城市上空最有爱的声音，传递幸福98.4的品牌理念。
节目倡导健康生活方式，提出一日三餐应遵循科学饮食原则，建议少肉多菜、七分饱的饮食习惯。同时强调规律作息的重要性，提倡早睡早起保证充足睡眠，并通过自觉自律的锻炼身体来保持身心健康。
在精神层面，节目鼓励听众通过阅读丰富知识、充实自我，共同参与书香社会建设。节目还关注心理健康，倡导分享感悟、解开心结，实现个人成长。最后节目呼叮听众支持《明镜与点点》栏目，通过点赞、订阅、转发等方式参与互动。